.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Enroulez une bande de résistance lourde autour d'une barre ou d'un poteau à hauteur des genoux et faites glisser la boucle juste derrière le genou à travailler. Reculez pour que la bande exerce une forte traction sur la jambe. Le pied doit être à plat sur le sol et la pression doit être uniforme sur toute la surface du pied. Levez l'autre jambe. L'exercice commence par reculer les hanches dans une position semi-accroupie, en gardant le torse droit. La position du tibia doit être verticale lorsque les hanches reculent. Tendez de nouveau le genou et répétez.
Exercices associés
.svg)
-min.jpeg)
-min.jpeg)
