Renforcement inversion isométrique assis

Exercice
Publié le
16/3/2024
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Installez-vous assis avec une jambe croisée sur l'autre. La jambe croisée est celle du pied/cheville sur lequel vous travaillerez. Avec votre pied/cheville en position neutre, essayez de pousser votre pied vers l'extérieur avec votre main (voir vidéo pour la démonstration), cependant ne laissez pas votre pied bouger.

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