Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Fentes sautées alternées

Exercice
Renforcement
Genou
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Débutez en position de fente avec les genoux et les hanches fléchis à 90 degrés. Assurez-vous que votre genou avant est directement au-dessus du pied avant, et que votre genou arrière ne touche pas le sol. À partir de cette position, effectuez un saut en inversant rapidement la position de vos jambes. Répétez ce mouvement de façon fluide jusqu'à ce que toutes les répétitions prévues soient effectuées.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Massage
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Étirement
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Stabilisation épaule en CCF avec retournementEpaule : Stabilisation épaule en CCF avec retournement
Exercice
Stabilisation épaule en CCF avec retournement
NOUVEAU !
Hanche : Extension excentrique glissée avec gainage du troncHanche : Extension excentrique glissée avec gainage du tronc
Exercice
Extension excentrique glissée avec gainage du tronc
NOUVEAU !
Mobilisation globale cervicale en tractionMobilisation globale cervicale en traction
Thérapie manuelle
Mobilisation globale cervicale en traction
NOUVEAU !
Périnatalité : Tirage avec élastique sur SwissBallPérinatalité : Tirage avec élastique sur SwissBall
Exercice
Tirage avec élastique sur SwissBall
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources