Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Rotation avec Medecine Ball

Exercice
Mobilité
Lombaire
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Positionnez-vous dos à un mur, en tenant un ballon entre vos mains. Commencez par effectuer une rotation du tronc en amenant le ballon près du mur, en veillant à ce que le bras opposé passe au-dessus à chaque rotation. Assurez-vous de tourner lentement le corps sans vous pencher ni vers l'avant ni vers l'arrière. Pour intensifier l'exercice, vous pouvez progressivement vous éloigner légèrement du mur, ce qui augmentera la difficulté de la rotation.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Lombaire
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Lombaire
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Lombaire
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Mobilisation cervicale en assis - technique en traction et rotationMobilisation cervicale en assis - technique en traction et rotation
Thérapie manuelle
Mobilisation cervicale en assis - technique en traction et rotation
NOUVEAU !
Genou : Squat aidé avec pieds décalésGenou : Squat aidé avec pieds décalés
Exercice
Squat aidé avec pieds décalés
NOUVEAU !
Abdominaux : Renforcement abdos "portefeuille"Abdominaux : Renforcement abdos "portefeuille"
Exercice
Renforcement abdos "portefeuille"
NOUVEAU !
Hanche : renforcement abducteurs isométriqueHanche : renforcement abducteurs isométrique
Exercice
Renforcement abducteurs isométrique
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources