Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Bird dog sur bosu

Exercice
Renforcement
Lombaire
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes en position quadrupédique, sur un bosu, le dos bien droit.

Vous allez serrer les abdos et lever une jambe ainsi que le bras opposé jusqu’à obtenir une ligne entre le bras, le corps et la jambe.

Veillez à garder le dos droit et à ne pas incliner le bassin sur le côté pendant le mouvement.

Vous revenez ensuite à la position de départ et vous recommencez l’exercice en changeant de côté.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Lombaire
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Lombaire
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Lombaire
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Le tennis elbow (épicondylite)Le tennis elbow (épicondylite)
Cluster
Le tennis elbow (épicondylite)
NOUVEAU !
ACL RSI (Anterior Cruciate Ligament – Return to Sport and Injury)ACL RSI (Anterior Cruciate Ligament – Return to Sport and Injury)
Échelles et scores
ACL RSI (Anterior Cruciate Ligament – Return to Sport and Injury)
NOUVEAU !
Hanche : Renforcement abducteurs de hanche en gainage latéralHanche : Renforcement abducteurs de hanche en gainage latéral
Exercice
Renforcement abducteurs de hanche en gainage latéral
NOUVEAU !
Lombaire : Rotation lombaire avec SwissBallLombaire : Rotation lombaire avec SwissBall
Exercice
Rotation lombaire avec SwissBall
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources