Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Planche avec rétraction cervicale

Exercice
Renforcement
Cervicale
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Commencez à quatre pattes, puis appuyez-vous sur les coudes et les orteils avec le menton rentré. Soulevez le bassin pour aligner votre corps en une ligne droite. Maintenez cette position en veillant à ne pas creuser le bas du dos, puis revenez à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Cervicale
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Cervicale
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Cervicale
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Genou : Travail du valgus du genou en position fenteGenou : Travail du valgus du genou en position fente
Exercice
Travail du valgus du genou en position fente
NOUVEAU !
Cervicale : Etirement du nerf médianCervicale : Etirement du nerf médian
Exercice
Etirement du nerf médian
NOUVEAU !
Flexion/extension active du genouFlexion/extension active du genou
Exercice
Flexion/extension active du genou
NOUVEAU !
Epaule : Stabilisation épaule avec bras au zénith et contraintes variantes des poidsEpaule : Stabilisation épaule avec bras au zénith et contraintes variantes des poids
Exercice
Stabilisation épaule avec bras au zénith et contraintes variantes des poids
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources