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Etirement du nerf médian

Exercice
Étirement
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Description

Tenez-vous debout avec le bras concerné tendu sur le côté à environ 30°. Étirez le poignet et les doigts tout en inclinant la tête du côté opposé (amenez l'oreille vers l'épaule). Ensuite, relâchez la posture et répétez l'exercice.

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