Étirement en flexion des cervicales supérieures

Exercice
Publié le
17/2/2024
Étirement
Cervicale
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Description

Asseyez-vous et placez une main derrière votre tête et l'autre sur votre menton. Utilisez vos mains pour reculer légèrement votre tête tout en rentrant votre menton, et imaginez que le sommet de votre tête est attaché à une ficelle qui la tire délicatement vers le plafond pendant que vous vous allongez.

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