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Description
Installez-vous confortablement en position assise, en collant vos talons ensemble. Fléchissez doucement votre tronc vers l'avant en partant des hanches. Maintenez cette position pendant la durée recommandée, en respirant profondément. Ensuite, redressez-vous lentement en revenant à la position initiale.
Exercices associés
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