Mobilisation flexion lombaire en papillon

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Lombaire
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Description

Installez-vous confortablement en position assise, en collant vos talons ensemble. Fléchissez doucement votre tronc vers l'avant en partant des hanches. Maintenez cette position pendant la durée recommandée, en respirant profondément. Ensuite, redressez-vous lentement en revenant à la position initiale.

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