Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Prone mule kick genou fléchi

Exercice
Renforcement
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes couché sur le ventre, le genou de la jambe à travailler est fléchi, la jambe opposée est tendue, les bras fléchis et les mains sous la tête pour plus de confort.

Tout en gardant le genou fléchi, vous allez élever la jambe à travailler en décollant le pied et le genou du sol.

Veillez à ne pas creuser le dos ou incliner le bassin pendant le mouvement.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Massage
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Étirement triceps sural en assisCheville : Étirement triceps sural en assis
Exercice
Étirement triceps sural en assis
NOUVEAU !
Cervicale : Technique de neuro-glissement flexion/extension poignetCervicale : Technique de neuro-glissement flexion/extension poignet
Exercice
Technique de neuro-glissement flexion/extension poignet
NOUVEAU !
Genou : step up avec traction arrièreGenou : step up avec traction arrière
Exercice
step up avec traction arrière
NOUVEAU !
Épaule : renforcement rotateurs externes isométrique R1/R3Épaule : renforcement rotateurs externes isométrique R1/R3
Exercice
Renforcement rotateurs externes isométrique R1/R3
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources