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Description
Vous êtes debout, un élastique autour de vos pieds.
Vous vous placez en position de squat c'est à dire les pieds parallèles, écartés largeur de hanche, les genoux légèrement fléchis, les fesses en arrière et le buste légèrement incliné vers l'avant.
Lors du mouvement, vous allez effectuer des pas sur le côté contre la résistance de l'élastique tout en gardant les pieds parallèles. Puis vous pouvez répéter les pas dans l'autre sens pour revenir à la position de départ.
Exercices associés
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