Step up avec montée de talon sur caisse

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Placez-vous devant une boxe ou une chaise. Montez sur la boxe avec un pied, en levant simultanément le genou de l'autre jambe vers le haut tout en vous tenant sur la pointe du pied sur la boxe. Ensuite, redescendez au sol.

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