Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Mobilité en RE de hanche

Exercice
Mobilité
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Allongez-vous sur le ventre avec une jambe tendue et l'autre pliée à un angle de 90° sur le côté. Positionnez le pied de la jambe pliée sur un support, assurant que le pied est plus élevé que le genou. Gardez le bassin au sol. Soulevez doucement le genou de la jambe pliée sans tourner le tronc ni décoller le bassin, amenant le genou au même niveau que le pied sur le support. Maintenez cette position pendant la durée recommandée, puis reposez délicatement le genou sur le sol.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Massage
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Proprioception cheville avec conduite de balleCheville : Proprioception cheville avec conduite de balle
Exercice
Proprioception cheville avec conduite de balle
NOUVEAU !
Flexion cervicale isométriqueFlexion cervicale isométrique
Exercice
Flexion cervicale isométrique
NOUVEAU !
Genou : Renforcement dynamique ischio-jambiers avec élastiqueGenou : Renforcement dynamique ischio-jambiers avec élastique
Exercice
Renforcement dynamique ischio-jambiers avec élastique
NOUVEAU !
Cluster de LaslettCluster de Laslett
Test clinique
Cluster de Laslett
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources