Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Travail d'extension genou

Exercice
Mobilité
Genou
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Asseyez-vous sur une chaise et posez votre talon sur une autre chaise devant vous. Tendez la jambe autant que possible et maintenez cette posture pendant un temps indiqué. Relâchez ensuite la posture.

Répétez l'exercice en essayant d'aller un peu plus loin à chaque répétition. La douleur devrait diminuer au fur et à mesure des répétitions ou à la fin de l'exercice.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Thoracique : Rotation thoracique en assisThoracique : Rotation thoracique en assis
Exercice
Rotation thoracique en assis
NOUVEAU !
Utilisation du HIIT en rééducationUtilisation du HIIT en rééducation
Masterclass
Utilisation du HIIT en rééducation
NOUVEAU !
Abdominaux : Planche unipodaleAbdominaux : Planche unipodale
Exercice
Planche unipodale
NOUVEAU !
Cervicales : Mobilisation neuro-dynamique spécifique nerf radialCervicales : Mobilisation neuro-dynamique spécifique nerf radial
Exercice
Mobilisation neuro-dynamique spécifique nerf radial
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources