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Description
En vous tenant debout devant un comptoir et en le tenant, gardez le dos droit et les hanches au-dessus du niveau des genoux. Abaissez lentement votre corps dans une position semi-accroupie, en veillant à ne pas vous pencher vers l'avant et en maintenant les talons au sol. Cet exercice vise à renforcer les muscles des jambes tout en travaillant sur la stabilité et la posture.
Exercices associés
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