Rétraction cervicale isométrique

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Cervicale
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Description

Allongez-vous confortablement sur le dos, la tête reposant sur un oreiller moelleux.Maintenant, exercez une légère pression avec votre tête contre l'oreiller, en vous assurant de répartir la force de manière égale sur toute la partie arrière de la tête.

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