.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Positionnez-vous debout à côté d'un mur ou d'une autre surface stable, en vous appuyant d'une main pour maintenir l'équilibre. Soulevez légèrement le pied de la jambe à travailler du sol.
Ensuite, effectuez une rotation interne de la hanche en amenant le pied et le genou le plus loin possible vers la jambe opposée. Après cela, réalisez le mouvement inverse en tournant la jambe autant que possible vers l'extérieur, en effectuant une rotation externe.
Assurez-vous de réaliser ces mouvements en maintenant votre jambe dans le même axe tout au long de l'exercice.
Exercices associés
.svg)
.jpg)
-min.jpeg)
