.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Commencez par placer un disque lesté de chaque côté de la barre, puis bloquez un seul côté avec un écrou ou une pince. Ensuite, tenez-vous debout avec les bras tendus au-dessus de votre tête en soulevant la barre. Maintenez cette position tandis que votre partenaire se place du côté de la barre non bloquée. Votre partenaire retirera rapidement l'un des disques, ce qui créera un déséquilibre. Essayez de stabiliser vos épaules et maintenez la barre en position pendant le temps recommandé. Ensuite, votre partenaire remettra rapidement le disque en place, créant un nouveau déséquilibre. Votre objectif est de stabiliser la barre malgré ces perturbations.
Exercices associés
.svg)
