Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Stabilisation épaule avec bras au zénith et contraintes variantes des poids

Exercice
Contrôle moteur
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Commencez par placer un disque lesté de chaque côté de la barre, puis bloquez un seul côté avec un écrou ou une pince. Ensuite, tenez-vous debout avec les bras tendus au-dessus de votre tête en soulevant la barre. Maintenez cette position tandis que votre partenaire se place du côté de la barre non bloquée. Votre partenaire retirera rapidement l'un des disques, ce qui créera un déséquilibre. Essayez de stabiliser vos épaules et maintenez la barre en position pendant le temps recommandé. Ensuite, votre partenaire remettra rapidement le disque en place, créant un nouveau déséquilibre. Votre objectif est de stabiliser la barre malgré ces perturbations.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Genou : Pont bustierGenou : Pont bustier
Exercice
Pont bustier
NOUVEAU !
Membre inférieur: Entorse de cheville 1Membre inférieur: Entorse de cheville 1
Quiz
Entorse de cheville 1
NOUVEAU !
Cervicales : Renforcement rotation isométriqueCervicales : Renforcement rotation isométrique
Exercice
Renforcement rotation isométrique
NOUVEAU !
Pied : Flexion/extension des orteilsPied : Flexion/extension des orteils
Exercice
Flexion/extension des orteils
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources