.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Debout, les mains posées sur les hanches, levez le genou fléchi à 90° devant vous. Effectuez une rotation interne de hanche en amenant le pied vers l'intérieur sur 4 secondes, maintenez cette position pendant 4 secondes supplémentaires, puis revenez lentement à la position initiale en 4 secondes. Répétez ce mouvement autant de fois que recommandé. Garder les mains sur les hanches aide à contrôler le mouvement du bassin, faisant de cet exercice principalement un travail de la hanche.
Exercices associés
.svg)
.png)
