Rotation interne limite aux lombaires basses

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Épaule
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Description

En position debout, amenez votre main en direction de la fesse opposée, en gardant votre dos droit et sans arquer celui-ci. Retournez ensuite votre bras à sa position initiale en déplaçant votre main le long de votre dos. Répétez l'exercice.

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