Flexion du tronc isométrique avec SwissBall

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Abdominaux
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Description

Allongez-vous sur le dos, les genoux fléchis, et placez un ballon entre vos bras et vos cuisses. Pressez fermement le ballon avec vos bras et vos cuisses, créant ainsi une tension. Maintenez cette position comme indiqué, puis relâchez. Répétez cet exercice.

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