Rotation externe épaule en ABD 45°

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Épaule
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Description

Tenez-vous debout ou assis en maintenant une position de 45 degrés pour l'épaule par rapport au corps et un angle de 90 degrés pour le coude. Sans bouger la position du coude, amener la main et l'avant-bras vers l'arrière aussi loin que possible, puis revenez à la position de départ. Répétez l'exercice.

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