Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement RE en couché latéral

Exercice
Renforcement
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Allongez-vous sur le côté avec un poids dans la main supérieure, le bras et le coude fléchis à 90 degrés devant vous. Utilisez votre autre main pour soutenir le bras supérieur. Initiez une rotation externe à l'épaule, soulevant le poids jusqu'à ce que l'avant-bras soit parallèle au sol. Veillez à maintenir le reste du corps immobile, évitant tout mouvement de rotation du tronc qui pourrait assister le mouvement de l'épaule.

Exercices associés
Illimité
Contrôle moteur
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Genou : Renforcement excentrique des IJ avec chargeGenou : Renforcement excentrique des IJ avec charge
Exercice
Renforcement excentrique des IJ avec charge
NOUVEAU !
Epaule : Abduction horizontale active dans le plan scapulaireEpaule : Abduction horizontale active dans le plan scapulaire
Exercice
Abduction horizontale active dans le plan scapulaire
NOUVEAU !
Genou : Travail actif extension genou unipodalGenou : Travail actif extension genou unipodal
Exercice
Travail actif extension genou unipodal
NOUVEAU !
Hanche : Contrôle proprioceptif avec dissociation des ceintures à deux mainsHanche : Contrôle proprioceptif avec dissociation des ceintures à deux mains
Exercice
Contrôle proprioceptif avec dissociation des ceintures à deux mains
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources