Renforcement ADD épaule piste externe

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Épaule
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Description

Couchez-vous sur le côté sain avec un poids léger dans la main, puis levez le bras à 90 ° par rapport au corps et bougez le bras dans un arc de 30 ° (90 ° à 120 ° d'abduction).

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