Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement triceps excentrique avec tirage au dessus de la tête

Exercice
Renforcement
Coude
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Attachez un élastique derrière vous, positionné à la hauteur de votre tête ou légèrement plus bas. Ensuite, en position debout, prenez l'élastique dans une main tout en maintenant votre coude légèrement relevé et plié à un angle de 90 degrés.

Pour réaliser cet exercice, la main du bras opposé vient en aide à la main tenant l'élastique pour tirer sur celui-ci, étendant complètement le bras légèrement vers le haut en dépliant le coude. Une fois que le bras est complètement tendu, la main opposée relâche l'élastique, et la main tenant l'élastique revient à la position initiale en freinant le mouvement.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Coude
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Coude
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Coude
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Membre supérieur Epaule et chirurgie 1Membre supérieur Epaule et chirurgie 1
Quiz
Épaule et chirurgie 1
NOUVEAU !
Main : Renforcement préhension avec électro-stimulationMain : Renforcement préhension avec électro-stimulation
Exercice
Renforcement préhension avec électro-stimulation
NOUVEAU !
Cheville : Étirement en flexion plantaireCheville : Étirement en flexion plantaire
Exercice
Étirement en flexion plantaire
NOUVEAU !
Genou : Réception saut avec feedback du bâtonGenou : Réception saut avec feedback du bâton
Exercice
Réception saut avec feedback du bâton
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources