Renforcement fléchisseurs avant-bras

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Coude
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Description

Tenez-vous debout avec le bras le long du corps, la paume de la main vers l'arrière, et un poids tenu par le dessus. Fléchissez le coude sans changer la position du poignet et de la main. Abaissez lentement le poids, puis répétez le mouvement.

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