Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Station unipodale avec pied en adduction

Exercice
Renforcement
Pied/Cheville
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Placez une serviette enroulée sur le sol ou tout autre support similaire, comme un poids ou un livre. Positionnez le bord interne de votre pied sur le support sur toute sa longueur, tandis que le côté externe du pied reste en contact avec le sol. Maintenez-vous debout sur une jambe, avec les bras croisés à la poitrine en veillant à maintenir une bonne posture tout au long de l'exercice. Gardez votre équilibre et votre stabilité pendant toute la durée de l'exercice.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Flexion d'épaule actif-aidé sur plan inclinéEpaule : Flexion d'épaule actif-aidé sur plan incliné
Exercice
Flexion d'épaule actif-aidé sur plan incliné
NOUVEAU !
Hanche : Squat isométrique avec mobilisation RI de hancheHanche : Squat isométrique avec mobilisation RI de hanche
Exercice
Squat isométrique avec mobilisation RI de hanche
NOUVEAU !
Epaule : Développé épaule unilatéral avec barreEpaule : Développé épaule unilatéral avec barre
Exercice
Développé épaule unilatéral avec barre
NOUVEAU !
Hanche : Frog bridgeHanche : Frog bridge
Exercice
Frog bridge
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources