Ouverture en inclinaison à genoux

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Thoracique
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Description

Placez-vous sur vos genoux, assis sur les talons, de manière à ce que votre colonne vertébrale reste bien droite, évitant de vous pencher en avant. Croisez vos mains sur votre poitrine.

Maintenant, inclinez doucement le tronc d'un côté pendant quelques instants, en gardant toujours la colonne droite, puis revenez au centre. Répétez cet exercice de l'autre côté.

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