Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Sauts unipodaux croisés

Exercice
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout, face à un step, en appui sur le pied à travailler tandis que le pied opposé est suspendu dans le vide.

Un élastique placé à la verticale au milieu du step délimite quatre zones distinctes.

Vous allez sauter à cloche pied dans la diagonale pour vous réceptionner sur le step.

Vous revenez ensuite au sol en vous propulsant verticalement vers l’arrière.

Vous sautez dans l’autre diagonale sur le step puis vous retournez à la zone de départ en effectuant un dernier saut en arrière.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Coude : Étirement des épicondyliensCoude : Étirement des épicondyliens
Exercice
Étirement des épicondyliens
NOUVEAU !
Hanche : Pont bustier avec abduction de hancheHanche : Pont bustier avec abduction de hanche
Exercice
Pont bustier avec abduction de hanche
NOUVEAU !
Cheville : Renforcement stabilité de cheville en torsionCheville : Renforcement stabilité de cheville en torsion
Exercice
Renforcement stabilité de cheville en torsion
NOUVEAU !
Les clés d'une foulée efficaceLes clés d'une foulée efficace
Masterclass
Les clés d'une foulée efficace
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources