Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Sauts continus vers l'avant

Exercice
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Tenez-vous debout, le dos bien droit et le regard dirigé devant vous. Commencez par des sauts vers l'avant en gardant les pieds parallèles.
Maintenez un rythme lent et régulier, en comptant à voix haute pour vous aider à contrôler votre mouvement.
Pour augmenter la difficulté de l'exercice, vous pouvez progresser de plusieurs manières :

Sautez plus haut en utilisant les deux pieds.
Accélérez le rythme en sautant plus rapidement avec les deux pieds.
Effectuez des sauts avec un seul pied pour travailler davantage l'équilibre et la force de chaque jambe.
Augmentez l'élévation en sautant plus haut avec un seul pied.
Accélérez le mouvement en effectuant des sauts rapides avec un seul pied

Exercices associés
Illimité
Contrôle moteur
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
La fasciapathie plantaireLa fasciapathie plantaire
Synthèse pathologie
La fasciapathie plantaire
NOUVEAU !
Auto-questionnaire de Dallas (Dallas back pain)Auto-questionnaire de Dallas (Dallas back pain)
Échelles et scores
Auto-questionnaire de Dallas (Dallas back pain)
NOUVEAU !
Coude : Flexion/extension avant-bras avec balleCoude : Flexion/extension avant-bras avec balle
Exercice
Flexion/extension avant-bras avec balle
NOUVEAU !
Genou : Auto-étirement chaine postérieureGenou : Auto-étirement chaine postérieure
Exercice
Auto-étirement chaine postérieure
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources