Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement soléaire bipodal

Exercice
Renforcement
Pied/Cheville
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Utilisez un support fixe tel qu'un bureau, un comptoir, une chaise ou un cadre de porte pour maintenir l'équilibre, en tenant les deux mains à la hauteur de la taille. Descendez en position de squat en gardant une posture correcte, les pieds écartés à la largeur des épaules. Montez sur la pointe des pieds jusqu'à ce que les mollets soient complètement contractés, en veillant à garder les pieds en position neutre. Descendez lentement jusqu'à ce que les talons touchent le sol, en maintenant le mouvement du corps comme un seul bloc plutôt que de le compenser avec les genoux et les hanches. Répétez l'exercice selon les indications de votre kinésithérapeute.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Étirement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cas clinique : Prise en charge d’une céphalée - Partie 2Cas clinique : Prise en charge d’une céphalée - Partie 2
Masterclass
Cas clinique : Prise en charge d’une céphalée - Partie 2
NOUVEAU !
Thoracique : Ouverture thoracique en position fenteThoracique : Ouverture thoracique en position fente
Exercice
Ouverture thoracique en position fente
NOUVEAU !
Genou : Pliométrie depth jumpGenou : Pliométrie depth jump
Exercice
Pliométrie depth jump
NOUVEAU !
Genou : Course arrière contre résistanceGenou : Course arrière contre résistance
Exercice
Course arrière contre résistance
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources