.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Tenez-vous sur la jambe atteinte avec une kettlebell dans une main.
En gardant votre colonne neutre, penchez-vous vers l'avant à la hanche en poussant simultanément la jambe libre vers l'arrière aussi loin que possible en gardant le bassin horizontal et au niveau. Déposez la ketlebell au sol, saisissez là avec l'autre main er remontez dans la position de départ.
Gardez le genou de la jambe d'appui fléchi de 10 à 20 degrés et le genou de la jambe libre tendue.
Réalisez cet exercice lentement au début.
Exercices associés
.svg)
%2520(1).png)
