Renforcement fléchisseurs dorsaux avec élastique

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Asseyez-vous avec un élastique autour des pieds. Prenez votre cuisse avec vos deux mains. Sans bouger le genou, amenez la plante de votre pied vers vous. Ramenez le pied dans une position neutre et répétez.

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