Renforcement ABD avec élastique et ballon entre les genoux

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Asseyez-vous sur une chaise avec un élastique autour des pieds et un ballon coincé entre les genoux. Sans bouger les genoux ou les jambes, tournez les pieds vers l'extérieur afin que la plante des pieds soit ouverte vers l'extérieur.

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