Proprioception cheville avec conduite de balle

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Pied/Cheville
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Description

Vous êtes debout sur un pied, un ballon sous l'autre pied.

Vous allez faire rouler le ballon avec la pointe du pied, en passant autour de la jambe d'appui, puis vous revenez à la position de départ.

Veillez à garder votre équilibre pendant le mouvement.

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