Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Flexion plantaire unipodale un pied devant l'autre

Exercice
Renforcement
Pied/Cheville
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Placez un pied sur une chaise devant vous, le genou fléchi et les orteils pointés vers l'avant. Les deux mains reposent sur le genou avant pour maintenir l'équilibre. Assurez-vous que la jambe qui soutient le poids sur le sol est positionnée à environ 2-3 pieds de la chaise. Gardez le tronc droit et concentrez le poids du corps principalement sur la jambe arrière. Ensuite, effectuez des élévations du talon de la jambe arrière.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Épaule : renforcements abaisseurs d'épaule avec Swiss BallÉpaule : renforcements abaisseurs d'épaule avec Swiss Ball
Exercice
Renforcement abaisseurs d'épaule avec Swiss Ball
NOUVEAU !
Epaule : Mobilisation circumduction actif-aidéEpaule : Mobilisation circumduction actif-aidé
Exercice
Mobilisation circumduction actif-aidé
NOUVEAU !
Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale - Traitement & Prise en chargeLe syndrome de la bandelette ilio-tibiale - Traitement & Prise en charge
Module EBP
Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale - Traitement & Prise en charge
NOUVEAU !
Abdominaux : Exercice de réathlétisation avec Medecine ballAbdominaux : Exercice de réathlétisation avec Medecine ball
Exercice
Exercice de réathlétisation avec Medecine ball
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources