Exercice d'appuis double avant/simple arrière avec échelle

Exercice
Publié le
10/3/2023
Contrôle moteur
Pied/Cheville
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Description

Placez-vous face à l'échelle de rythme. Enchaînez rapidement des sauts alternés, en passant au-dessus d'un carré puis en revenant au carré précédent. Continuez ainsi jusqu'à la fin de l'échelle.

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