Mobilisation flexion dorsale et plantaire

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Pied/Cheville
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Description

Assoyez-vous avec la jambe impliquée étirée vers l'avant. Soulevez la plante du pied en gardant le talon au sol, puis descendez-le vers le bas comme pour appuyer sur un accélérateur en décollant légèrement le talon du sol.

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