Renforcement triceps sural isométrique

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Vous êtes debout, les pieds écartés largeur des hanches et bien à plat au sol.

Vous allez vous lever sur la pointe des pied puis maintenir la position.

Vous revenez ensuite à la position de départ.

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