Renforcement triceps sural isométrique

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des hanches et bien à plat sur le sol. Soulevez-vous sur la pointe des pieds et maintenez cette position. Ensuite, redescendez pour revenir à la position initiale.

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