Étirement triceps sural

Exercice
Publié le
10/3/2023
Étirement
Pied/Cheville
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Description

Tenez-vous debout face à un mur, en plaçant la pointe du pied contre celui-ci. En gardant la jambe tendue, avancez progressivement vers l'avant jusqu'à ce que vous ressentiez un étirement dans le mollet. Maintenez cette position durant le temps indiqué.

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