Bascule avant-pied/arrière-pied genoux fléchis

Exercice
Publié le
10/3/2023
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout, genoux légèrement fléchis, les pieds bien à plat au sol.

Tout en gardant l’équilibre et la flexion des genoux, vous allez faire basculer votre poids du corps vers l’avant jusqu’à la limite du décollement du talon.

Vous basculez ensuite le poids du corps vers l’arrière pour vous mettre en appui sur le talon jusqu’à sentir les orteils à la limite de décoller du sol.

Vous revenez ensuite à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Membre inférieur : Arthrose et arthropathie de la hanche et du genou 1Membre inférieur : Arthrose et arthropathie de la hanche et du genou 1
Quiz
Arthrose et arthropathie de la hanche et du genou 1
NOUVEAU !
La tendinopathie d'AchilleLa tendinopathie d'Achille
Cluster
La tendinopathie d'Achille
NOUVEAU !
Test d'élévation des mainsTest d'élévation des mains
Test clinique
Test d'élévation des mains
NOUVEAU !
Abdominaux : Gainage latéral avec abduction de hancheAbdominaux : Gainage latéral avec abduction de hanche
Exercice
Gainage latéral avec abduction de hanche
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources