Bascule avant-pied/arrière-pied genoux fléchis

Exercice
Publié le
10/3/2023
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout, genoux légèrement fléchis, les pieds bien à plat au sol.

Tout en gardant l’équilibre et la flexion des genoux, vous allez faire basculer votre poids du corps vers l’avant jusqu’à la limite du décollement du talon.

Vous basculez ensuite le poids du corps vers l’arrière pour vous mettre en appui sur le talon jusqu’à sentir les orteils à la limite de décoller du sol.

Vous revenez ensuite à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Contrôle moteur
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Genou : Fente avec poidsGenou : Fente avec poids
Exercice
Fente avec poids
NOUVEAU !
Genou : CycloergomètreGenou : Cycloergomètre
Exercice
Cycloergomètre
NOUVEAU !
Genou : Exercice de sautsGenou : Exercice de sauts
Exercice
Exercice de sauts
NOUVEAU !
Cheville : Renforcement triceps sural unipodal avec dorsiflexionCheville : Renforcement triceps sural unipodal avec dorsiflexion
Exercice
Renforcement triceps sural unipodal avec dorsiflexion
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources