Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement triceps sural unipodal sur step

Exercice
Renforcement
Pied/Cheville
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout, l’avant du pied à travailler est posé sur un step (ou une marche), tandis que le talon et l'autre pied sont dans le vide.

Le poids du corps est placé en arrière, au niveau du talon, afin que le pied soit en position de flexion dorsale, pouvant provoquer une sensation d’étirement du mollet.

Vous allez réaliser une extension de la cheville en vous levant sur la pointe du pied puis vous revenez lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Lombaire : Rotation lombaire avec ballonLombaire : Rotation lombaire avec ballon
Exercice
Rotation lombaire avec ballon
NOUVEAU !
Les lésions des ischio-jambiersLes lésions des ischio-jambiers
Cluster
Les lésions des ischio-jambiers
NOUVEAU !
Périnatalité Hanche : Adduction avec ballonPérinatalité Hanche : Adduction avec ballon
Exercice
Adduction avec ballon
NOUVEAU !
Genou : Course sur tapisGenou : Course sur tapis
Exercice
Course sur tapis
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources