Mobilisation de l'épaule en ouverture thoracique

Exercice
Publié le
23/10/2023
Mobilité
Épaule
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Pour commencer, mettez-vous debout à côté d'un coin de mur. Appuyez votre avant-bras le long du mur. Inclinez doucement votre corps vers l'avant jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation d'étirement dans la région pectorale. Vous pouvez ajuster l'angle de votre bras : en le plaçant en dessous de l'horizontale pour cibler davantage la partie supérieure du pectoral, à l'horizontale pour étirer la zone médiane, ou au-dessus de l'horizontale pour étirer la partie inférieure. Cette variabilité vous permettra de concentrer l'étirement sur la zone spécifique que vous souhaitez travailler.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
La quantification du stress mécanique : l'outil le plus important pour traiter ses patientsLa quantification du stress mécanique : l'outil le plus important pour traiter ses patients
Masterclass
La quantification du stress mécanique : l'outil le plus important pour traiter ses patients
NOUVEAU !
Bowstring test (sciatalgie)Bowstring test (sciatalgie)
Test clinique
Bowstring test (sciatalgie)
NOUVEAU !
Vertical Hop testVertical Hop test
Test clinique
Vertical Hop test
NOUVEAU !
Genou : Pont fessier maintenuGenou : Pont fessier maintenu
Exercice
Pont fessier maintenu
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources