Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Elévation antérieur en couché ventral avec bâton

Exercice
Renforcement
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Allongez-vous sur le ventre, le front reposant sur une serviette ou un essuie roulé, avec les bras étendus vers l'avant tenant un bâton, un manche à balai ou un objet similaire. Les paumes de vos mains sont tournées vers le bas et les mains sont écartées d'un peu plus que la largeur des épaules. Soulevez les coudes et les mains de la surface tout en rapprochant et abaissant vos omoplates. Replacez ensuite le bâton au sol et répétez le mouvement.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Genou : Lateral step up avec haltèresGenou : Lateral step up avec haltères
Exercice
Lateral step up avec haltères
NOUVEAU !
Épaule : Pression sur ballonÉpaule : Pression sur ballon
Exercice
Pression sur ballon
NOUVEAU !
Genou : Leg curl unilatéral excentriqueGenou : Leg curl unilatéral excentrique
Exercice
Leg curl unilatéral excentrique
NOUVEAU !
Strapping du tendon patellaireStrapping du tendon patellaire
Strappe et taping
Strapping du tendon patellaire
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources