Renforcement ABD pouce excentrique

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Main/Poignet
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Description

Vous avez la main ouverte, paume de la main posée sur une table et un élastique autour des doigts.

Tout en gardant la main collée à la table, vous allez vous servir de votre autre main pour écarter le pouce des autres doigts. Vous allez ensuite laisser revenir lentement le pouce vers la position de départ sans vous laissez emporter par l'élastique.

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