Ouverture en inclinaison assis

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Thoracique
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Description

Assoyez-vous confortablement et soulevez un bras au-dessus de la tête.

Inclinez-vous d'un côté, sans compresser le côté vers lequel vous inclinez, tout en étirant bien la colonne.

Maintenez la position un temps puis revenez dans la position initiale.

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