Appuis latéraux en miroir

Exercice
Publié le
12/12/2023
Contrôle moteur
Pied/Cheville
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Description

En position debout, faites face à une tierce personne.

Imitez les déplacements de cette personne en effectuant des appuis latéraux, comme des pas chassés, dans la même direction que votre partenaire.

Assurez-vous de maintenir une stabilité constante sur vos appuis afin de vous adapter efficacement aux éventuels changements de direction initiés par la tierce personne.

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