Marche sur pointes des pieds avec charge

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Placez-vous debout et marchez sur la pointe des pieds en soulevant les talons aussi haut que possible. Assurez-vous d'avoir un objet stable à proximité pour vous soutenir si nécessaire. Réalisez quelques pas vers l'avant et quelques pas vers l'arrière. Pour augmenter la difficulté, vous pouvez tenir des poids dans chaque main pendant l'exercice.

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