Renforcement élévation épaules

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Épaule
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Description

Tenez-vous debout avec le menton rentré et un poids dans chaque main. Élevez vos épaules vers les oreilles en contractant les muscles du haut du dos. Revenez à la position initiale et répétez le mouvement.

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