Mobilisation active flexion

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Cervicale
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Description

Debout ou assis, assurez-vous de maintenir une posture droite et alignée. Inclinez doucement votre menton vers votre poitrine, comme si vous vouliez observer vos pieds ou le sol devant vous. Puis, avec soin, remontez votre tête pour revenir à une position neutre, gardant votre colonne vertébrale bien droite.

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